骨盆前倾是怎么造成的_骨盆前倾如何矫正 - 热讯有色网

骨盆前倾是怎么造成的_骨盆前倾如何矫正

2023-05-09 03:08:01 来源：互联网

【资料图】

1、骨盆前倾是由于前后肌群的肌力不平衡造成的。

2、尤其见于习惯长时间深蹲等大重量运动的运动员，尤其是平时腹肌运动相对较少，以至于前肌群较弱，后肌群非常发达。

3、如果想要矫正骨盆前倾，还需要从双侧力量平衡入手。

4、建议平时加强髋屈肌和腹肌的力量锻炼。

5、前肌群力量加强后，骨盆前倾自然可以得到矫正。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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