(相关资料图)
1、运动后，你应该做一些放松的运动。
2、首先，保持低强度运动几分钟。比如跑步时，正常速度为13公里/小时，运动结束前，可以以5公里/小时的速度步行5分钟。
3、其次，做10分钟左右的拉伸训练，每个动作保持15-30秒。
4、最后，运动后浸泡在30-40度的温水中，可以镇静神经系统，加速消除疲劳。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
上一篇：紫金矿业：在刚果（金）运营的项目目前生产经营一切正常
下一篇：最后一页
1、运动后，你应该做一些放松的运动。2、首先，保持低强度运动几分钟。比如跑步时，正常速度为13公里 小时，运动结束前，可以以5公里 小时的速
紫金矿业4月17日在互动平台表示，公司在刚果（金）运营的项目包括卡莫阿铜矿、科卢韦齐铜（钴）矿、卢阿拉巴石灰水泥厂，以上
为持续做好优化营商环境工作，近日，开封市龙亭区人民法院组织召开优化营商环境工作专班会议，龙亭区法院党组书记、院长宗振宇主持会议并讲话
全球快消息！OpenAI首席执行官：并未秘密训练GPT-5 短期内也不会
兔男和鼠女在一起后果 兔男和鼠女的相处之道
惠城环保4月17日盘中跌幅达5%
2021-11-22
(相关资料图)
